Чтобы быть счастливым и здоровым — следите за уровнем эндорфина в крови!

Чтобы быть счастливым и здоровым — следите за уровнем эндорфина в крови!

13
0

Чтобы быть счастливым и здоровым - следите за уровнем эндорфина в крови!

Прием «гормона счастья» ежедневно в нужном количестве положительно влияет на общее самочувствие. Ведь эндорфины организму необходимы так же, как здоровое питание. Они регулируют болевую чувствительность, помогают противостоять инфекциям и улучшают питание сердечной мышцы.

Свою норму «гормона счастья» можно получить буквально отовсюду. Эндорфины в концентрации имеют: Шоколад, Творчество, Деньги , Стресс (да-да).

А самые мощные и полезные стимуляторы — это Секс, Смех и Спорт. Улыбнитесь, рассмейтесь — и не зависимо от Вашего настроения мозг выработает эндорфины.

Секс не просто поднимает настроение, а помогает даже от болезней физического тела. Ведь эндорфины обладают мощным обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Исцеляющая сила секса так велика, что он способен избавить от язвы желудка, победить туберкулез и любую инфекцию.

Уровень эндорфинов повышается и после интенсивной физической нагрузки. Занятие спортом в течение 30 минут повышают концентрацию «гормонов счастья» в пять раз. А к исходному уровню этот показатель возвращается примерно за 1,5 часа. На это время спортсмены полностью забывают о всех свои горестях и неприятностях.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ