Цвет тарелки для похудения

Цвет тарелки для похудения

11
0

Цвет тарелки для похудения

Ломая голову над тонкостями диет, худеющие часто не видят более простых и остроумных способов борьбы с лишним весом. Один из таких способов предлагают ученые, исследовавшие зависимость калорийности рациона от цвета тарелки.

В ходе эксперимента участникам были предложены макароны с томатным или сливочным соусом. Участники самостоятельно накладывали себе еду на тарелки белого или красного цвета. В результате выяснилось, что люди съедали в среднем на 20% больше в тех случаях, когда еда «сливалась» с тарелкой по цвету. Ученые объясняют это тем, что человек бессознательно стремится заполнить тарелку целиком, какого бы размера она ни была, и съесть все, что на ней находится. А цветовой контраст работает своего рода «предупредительным сигналом» о фактическом размере порции. Поэтому, если вы хотите похудеть, выбирайте для еды посуду контрастного цвета: например, для картошки – синюю, а для манной каши – зеленую или красную.

Источник: health.mail.ru

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ